さっと水にさらして 耐熱容器に少しの水と入れ ラップをしてレンジで約8～10分。 じゃがいもに スッと串が刺されば大丈夫 この画像をシェア 取り出して 塩コショウをし、水を切ったコーン、チーズ、マヨネーズを加え、温かいうちにざっくり混ぜ あさイチの豆もやしとニラのレンジナムルのレシピです。 Ingredients 豆もやし 1/2袋 (100g) ニラ 1/2束 (50g) ごま油 大さじ1/2 酢 小さじ1 塩 ひとつまみ Directions 豆もやしは水で洗って水気を切り、耐熱皿に広げる。 ニラはキッチンバサミで切りながらもやしにのせ、ふんわりとラップをかける。 600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。 ザルに上げ、水気を切ってボウルに移す。もやしニラナムル, にらもやしのナムル レシピ・作り方 by 葡萄蜜柑｜楽天 耐熱性のボウルにもやし、上にニラをのせ塩少々（分量外）をふって電子レンジ用のフタかラップ（ふんわり軽めにかける）をして電子レンジ500wで約3分～4分加熱し、火を通します。
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もやし にら ナムル レシピ- 64円でできた＊ピリ辛ニラもやしナムル♡#おつまみ #電子レンジ #もやし #節約おかず #ナムル ・ あと1品欲しい時の節約時短レシピは もやし＆電子レンジの黄金ともいえるコンビ♡ ・ 電子レンジで加熱後に味付けをするタイプのナムル♡もやしとニラのナムル 55kcal 2 工程 (10分) Prev Next 調理時に便利！ 作り方画面へ さっと茹でて和えるだけのお手軽レシピです。 コスパの良い"かさ増し"のモヤシと栄養豊富なニラの組み合わせで、バランスの良い小皿レシピです。 お好みでラー油や七味唐辛子などもおススメです。 一人分、70gの野菜を摂取できます。 野菜には食物繊維やビタミンが豊富に含まれ、肌の健康維持・美肌・アン
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公開日 02更新日 03印刷するメールする携帯に送るレシピを共有シェアするツイートする簡単リンクつくれぽ 113件 コメント 14件 みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」113件 106人 21 11時間がない時の 品に助かります。ナムルめちゃウマです。お塩と砂糖21 14美味しかったで
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